Есть люди, которые не представляют свою жизнь без общения. Они готовы общаться везде и всегда, с друзьями, знакомыми и незнакомцами. Но есть те, для кого общение это утомительно, сложно и волнительно. Миллионы людей на планете стесняются разговаривать и смущаются при посторонних. Но можно научиться получать удовольствие от общения.
Раскрепощение
Каждый периодически смущается, но если застенчивость мешает жить, то, скорее всего, вы думаете, что вы не такие как все. Но неуверенность будет только расти, если постоянно напоминать себе о недостатках. Поэтому нужно знать движущие силы и условия развития личности. Также важным моментом является умение распознавать рациональную и нерациональную самокритику:
- Вы думаете что некрасивый, скучный, странный и т.д.? Это мешает не только расслабиться, но и полноценно жить;
- Каждый человек достойный, пока вы это не осознаете, радость от общения вам не откроется;
- Обращайте внимания на негативные мысли, чтобы понимать, что они неправильные.
Нужно избавиться от негативных мыслей. Их нужно просто гнать из головы, ведь они не что иное, как мусор. Нужно научиться признавать, что мысль негативная. После этого следует взять из нее конструктивную часть. Например, вместо «я толстый», нужно сказать «я похудею и стану еще красивее». Настройтесь на позитив, так гораздо легче общаться с другими.
Чтобы понять, что вы хороший человек составьте список своих положительных качеств. И не нужна себя сравнивать с кем-то. Каждый из нас уникален, у всех есть, как достоинства, так и недостатки.
Расположение людей к себе
Мало просто перестать боятся собеседника. Чтобы получился интересный и увлекательный разговор, необходимо уметь располагать к себе людей. Есть несколько советов, как это сделать:
- Улыбка. Никто не любит угрюмые гримасы, каждый хочет видеть счастье вокруг. Иногда можно даже через силу «выдавить» из себя улыбку. Через мгновение вы поймете, что и вправду стали себя чувствовать лучше;
- Язык тела. Покажите своим телом, что готовы к общению. Для этого нужно держать зрительный контакт и кивать головой. Но, ни в коем случае не смотрите в ноги собеседнику;
- Искренность. Не пытайтесь показаться тем, кем вы не являетесь. Обман может и не будет раскрыт, но вы не сможете расслабиться, ведь придется постоянно следить за каждым своим словом;
- Задавайте вопросы. Нет, беседа не должна напоминать допрос, но собеседник должен видеть, что он вам интересен;
- Открытость. Часто люди становятся необщительными, ведь думают, что у любого, кого они встречают, нет общих интересов. Вы можете думать, что человек хуже или лучше, чем он есть на самом деле. Но это лишь ваши предположения.
Расширение круга знакомых
Дети без проблем заводят знакомства. Через пять минут игры в песочницы ребенок, которого они видят первый раз в жизни, становится лучшим другом. С возрастом эта супер способность пропадает. Но это не значит, что не нужно искать знакомых. Чтобы обзавестись новыми контактами также есть советы:
- Инициативность. Не ждите, когда кто-то вам позвонит, сами делайте первый шаг;
- Соглашайтесь на встречу. Даже если вас зовут малознакомые люди, пойдите на вечеринку, она может подарить множество новых знакомств и интересного общения;
- Кружок по интересам. У каждого есть хобби и интересы, общаться на знакомые темы интересно и легко;
- Знакомство с друзьями друзей. Если этот человек общается с тем, с кем дружите вы, то вероятно у вас с ним не так мало общего, как может вам показаться;
- Будьте самим собой. Каждый имеет разную модель поведения в семье, на работе и с друзьями. По сути, круг общения формирует личность. Но проще заводить знакомства, если всегда быть одним и тем же.
