Неправильно выработанные пищевые привычки влияют не только на здоровье, но и на настроение. То, что мы предпочитаем употреблять каждый день, сказывается на производительности и психологическом состоянии. Вы, наверное, замечали, как во время стресса пытаетесь его «заесть» сладким, но спустя время корите себя за лишние калории и вредную еду. Особенно важная тема для подростков, предпочитающих не завтракать, пить сладкую газировку, есть фастфуд, и их родителей, которые помогают сформировать правильное пищевое поведение.
Врач-диетолог Елена Мотова проведет онлайн лекцию и расскажет о том, как наладить пищевое поведение, разберет распространённые психологические причины отсутствия аппетита или, наоборот, переедания, даст рекомендации по питанию. После трансляции вы научитесь отслеживать свои пищевые привычки, что позволит избежать многих проблем со здоровьем, возникающих из-за неправильного питания.
Тема лекции «Почему зебра не ест торт, когда нервничает (а человек ест)», пройдет в онлайн формате 5 апреля в 16:00 по МСК.
