Ксения Козина - мастер спорта по тяжёлой атлетике, победительница российских и европейских соревнований. В этот спорт девушка пришла в 11 лет, и не собирается уходить. У неё большие спортивные планы, к которым она идёт, упорно тренируясь и показывая хорошие результаты.
Ксения рассказала Kirov.ru о новых спортивных стартах, мотивации и планах на жизнь.
- Ксения, как вы начали заниматься тяжёлой атлетикой?
- В спорт я пришла, когда мне было 11. В это время тяжёлой атлетикой занималась моя троюродная сестра. Однажды она пригласила меня в зал посмотреть на тренировку, мне понравилось. В итоге начала заниматься в игровой форме с маленьких весов.
- С какими трудностями сталкиваетесь, занимаясь этим видом спорта?
- Особых сложностей нет. На данный момент я учусь в ВятГУ на факультете физической культуры и спорта, тренируюсь, иногда приходится уезжать на долгий период (два-три месяца) для подготовки к международным соревнованиям, из-за этого бывают небольшие проблемы с учёбой, но я стараюсь быстро исправлять ситуацию.
- Вы помните свою первую серьёзную победу?
- Наверное, это первые российские соревнования, где я попала в тройку. Мне было 14 лет, когда заняла второе место на Первенстве России, после этого стало ещё интереснее брать призовые места на таких соревнованиях. В следующем году я их выиграла. Эти старты и подтолкнули меня двигаться дальше и развиваться в этом направлении.
- Какие соревнования вы ещё можете отметить?
- В позапрошлом году было Первенство Европы, я стала третьей. Соревнования проходили в Польше, в городе Замосць.
Осенью прошлого года в упражнении «рывок» я стала второй.
- Не хотели бросить спорт?
- Даже не было мыслей прекратить. Занимаюсь и буду продолжать это делать. Летом у меня будет Первенство России в городе Томск, отбор на Первенство Европы, нужно будет выиграть. В сентябре в Финляндии пройдёт Первенство Европы, а там уже нужно попасть в тройку.
- Что вас мотивирует продолжать заниматься тяжёлой атлетикой?
- Участие в соревнованиях, хорошие результаты, победы, спортивный рост. Мне важно видеть отдачу и понимать, что тренируюсь не просто так.
- С какими весами вы работаете сейчас?
- Сейчас у меня восстановительный период после соревнований. Ближайших соревнований пока не предвидится, они только летом.
- Придерживаетесь диеты?
- У нас существуют весовые категории, так что да. Непосредственно перед соревнованиями мы следим за весом, стараемся, чтобы он не падал и не поднимался, а находился в норме. Если вдруг вес выбивается за рамки, то корректирую, исходя из того, что есть. Даже в восстановительный период за ним следим. Например, с маленьким весом тоже тяжело поднимать штангу.
- Как проходит ваш день?
- День начинается с учёбы, как и у всех, примерно с восьми утра до часу-двух я на учёбе, а потом до пяти-шести на тренировке. После зала домашние дела, подготовка к занятиям, и так каждый день.
- Тяжелую атлетику считают неженским видом спорта. Как на ваш выбор реагируют знакомые?
- Многие удивляются, когда узнают, что я мастер спорта по тяжёлой атлетике, а близкие и друзья уже привыкли.
- Вы следите за успехами своих коллег?
- За спортивной деятельностью коллег, которые работают со мной в зале, конечно, помогаю, даю советы. А так, нет соперниц моего возраста. В Кирове не очень распространена женская тяжёлая атлетика. Это в последнее время у нас стали набираться девочки, но они все младше.
- Ставите себе спортивные цели?
- Конечно, перед соревнованиями всегда есть цели. Мы обсуждаем с тренером, на какие веса мы готовы, к чему надо прийти, чего не хватает, над чем нужно поработать. Перед каждыми соревнованиями свои цели, свои задачи, которые решаются непосредственно в тренировочном процессе.
- Какие планы после окончания университета?
В планах работать тренером, а также буду, сколько смогу, действующим спортсменом. Пока так.
- Ксения, что вы пожелаете нашим читателям, которые тоже хотят заниматься спортом, но не находят мотивации?
- Не бояться, экспериментировать, отдавать детей в спорт.
Карлен Вагифович Сароян - тренер Ксении рассказал о своей подопечной только хорошее. Он верит в успехи спортсменки и старается во всём её поддерживать
- В этом году летом будет Первенство России её возраста, юниоры и юниорки до 23 лет. До сих пор она пять или шесть раз эти соревнования выигрывала. Шансы есть. Мы, конечно, немного зазнались. Второе место даже не воспринимаем на этих соревнованиях. Нас утраивает только первое место, хотя всякое бывает в спорте. С Ксенией мы работаем уже десять лет, это нормальный срок. Она очень талантливая девчонка, простая и трудолюбивая.
Фотографии предоставлены Ксенией Козиной
