«Нам два года… , несколько раз пыталась дать молочку, ни в какую. Вообще никакие молочные напитки не пьет…». Многие мамы нередко сталкиваются с задачей, как приучить детей к молочным продуктам и это достаточно актуальная тема многих женских форумов.
Молоко – уникальный по биологической и пищевой ценности продукт:
- в нём содержится порядка 100 различных веществ, в том числе более 20 аминокислот, более 40 жирных кислот, 25 минералов и витаминов;
- молочный белок усваивается практически на 100% и обеспечивает наилучшие условия для роста организма ребёнка;
- стакан молока обеспечивает потребность организма в кальции на 25% , в витаминах D и В2 – на 22%.
Но вот проблема – дети часто не желают его пить. Для нашего северного региона недостаточное количество молока может привести к ослаблению иммунитета у детей, замедлению роста и развития.
Так как же приучить ребенка пить молоко? Универсального способа, разумеется, не существует, тем не менее, начните с малого …
Если ребенок не пьет молоко в чистом виде, можно попробовать добавлять его в другие напитки. Например, можно поить ребенка чаем с молоком или приготовить какао. Можно также при помощи миксера сделать из молока и мороженого вкуснейший коктейль.
Также предлагаем давать ребенку кисломолочные напитки: кефир, снежок и йогурты. Так, например, йогурты от «Рыжего кота» (г.Котельнич) – вкусные и питательные. Йогурт содержит кусочки ягод и фруктов, Ваш ребёнок выпьет его сам до последней капли! Есть с черносливом, с клубникой, с черникой и со злаками – выбор на любой вкус.
Можно давать детям молочные продукты и в качестве дополнений к блюдам. Например, если приготовить блины или борщ, то практически наверняка ребенок съест их со сметаной. Например, сметана "Рыжий Кот" станет отличным дополнением.
Ещё один вариант - делать больше блюд из молока и молочных продуктов. Всем известно, что из кефира можно приготовить нежнейшие оладьи, а пробовали ли вы оладьи из йогурта? Рекомендуем!
Итак, если вы хотите, чтобы ваш ребенок питался сбалансированно и любил молочные продукты, прививайте здоровые привычки с детства. Сытный творог с фруктами на завтрак, стаканчик густого йогурта на полдник и чашка молока с печеньем вечером, наверняка, придутся детям по вкусу.
Пейте молоко и будьте здоровы!
