За понятием «Иммунитет» стоит целая армия. Это и клетки крови: Б-лимфоциты, Т-киллеры, Т-хелперы, макрофаги, фагоциты. Им помогают железы внутренней секреции: гипофиз и эпифиз. Огромную роль в процессе создания иммунитета играет кишечник. Это невероятный и совершенный механизм.
Как будем помогать организму:
1) Витамин С.
Квашеная капуста. В ней много витамина С, также она выступает в роли мощного пробиотика. Клюква, брусника, шиповник, цитрусовые, зелень, брокколи.
Мака перуанская, имбирь.
2) Цинк.
Цинк напрямую связан с иммунной системой. Он задействован в образовании лимфоцитов и лейкоцитов и в уничтожении болезнетворных микроорганизмов. По статистике 75% людей страдают от недостатка цинка в рационе.
Цинк в больших количествах содержится в кунжутной муке (97% суточной нормы), кунжуте(93%),семени конопли (90%), маке (72%),семени тыквы(71%),пшеничных отрубях (66%), соевом протеине (60%),кедровом орехе (58%), кешью (52%), семени подсолнечника (48%).
3) Клетчатка.
Клетчатка играет не только очищающую кишечник и весь организм роль, но еще и роль пребиотика, то есть питает нашу полезную микрофлору.
Хлорелла, спирулина, витграсс (порошок из ростков пшеницы), льняная каша, цельнозерновая мука и многое, многое другое.
Приходите в магазины «Полезные продукты» за здоровьем!
Адрес: 610027 , г. Киров, ул. Воровского, д. 43, этаж 1 (ТД "Европейский")
Сайт: ppkirov.ru Группа в ВК: vk.com/ppkirow Instagram: instagram.com/ppkirow/
Режим работы: 10-19 (Пн-Сб), 09-18 (Вс), без обеда (Пн-Вс)
