«Важно помнить, что любая доза алкоголя наносит вред организму и лучшим решением станет отказ от спиртного в новогодние праздники, - обратилась к кировчанам главный внештатный психиатр-нарколог министерства здравоохранения Кировской области Елена Томинина. – Если вами всё же принято решение употребить спиртные напитки, то стоит придерживаться некоторых правил».
Допустимыми за праздничным столом, по словам Елены Владимировны, считаются 250 граммов: два бокала вина или шампанского (лучше, если это будет сухое), либо 150 граммов крепкого алкоголя. При этом пить спиртное следует крайне медленно: пригубил - поставил, пригубил - поставил, - и напитки не смешивать, поскольку реакция организма на такой «коктейль» может быть непредсказуемой.
Так же алкоголь не стоит смешивать с газированными напитками (колой, спрайтом и т.п.), так как газы ускоряют всасывание спиртного и эффект может быть катастрофическим. Закуска на столе должна быть лёгкой: овощные салаты, диетические сорта мяса или мясо птицы. А жирную, тяжёлую пищу, копчёности, салаты, заправленные майонезом, жареное мясо лучше ограничить, ибо они вместе с алкоголем увеличивают нагрузку на желудок, поджелудочную железу и печень.
После праздничного застолья возобновлять употребление спиртного можно только тогда, когда весь алкоголь, полученный до этого, переработался организмом, напоминает Елена Томинина. Поэтому на следующее утро после застолья необходимо воздержаться от употребления алкоголя. Если же вы не можете отказаться от алкоголя самостоятельно, то стоит обратиться за помощью к специалистам Кировского областного наркологического диспансера: в приёмный покой стационара (Советская, 41, тел.: +7 833 236-64-60), в стационарное отделение для оказания анонимной помощи (Советская, 41, тел.: +7 833 278-34-17), к врачу-психиатру-наркологу для взрослого населения (Студенческий, 7, тел.: +7 833 253-66-62) или на круглосуточную «горячую линию» (тел.: +7 833 245-53-70).
Фото: fb.ru.
