В Совете ветеранов КЧХК продолжаются занятия клуба «Позитивной психологии». Этот клуб объединил активных и позитивных горожан. Тех, кто уверен, что счастливое долголетие полностью зависит от самого человека. Весь курс состоит из 6 занятий: «Секреты долголетия», «Наши ресурсы или способы пополнения жизненной силы», «Обиды и прощения», «Наши привычки», «Продукты или лекарство», «Советы долгожителей».
Лекции читает психолог Надежда Бояринцева. Каждое занятие затрагивает те или иные жизненные ситуации. К примеру, мы часто критикуем людей, которые, по нашему мнению, имеют плохой характер, быструю утомляемость, скандалят. Но нам не приходит в голову, что они от природы наделены небольшой жизненной силой. А жизненные силы может забрать не только общение с «энерговампиром», но и обезвоживание, переживания, безделье, тоска, а также любая нерешенная проблема.
Или возьмем обиды. Как простить себя, если чувство вины не дает спокойно жить? Оказывается, есть ряд психологических техник, которые помогают справиться с этой проблемой: «Пустой стол», «Письмо», «Судебный процесс». Интересна техника «Хоопонопоно» («сделать порядок» в своих мыслях). Она помогает прекратить обвинять всех окружающих и себя в своих проблемах, устраняет негатив. За все, что происходит в твоей жизни, отвечаешь ты и никто больше. Можно продолжать обижаться и тратить огромное количество энергии на негативные чувства, а можно освободить пространство для гармонии и любви. Участники клуба уверены, что наше хорошее психологическое самочувствие - в наших силах. Главное, не опускать руки и не плыть по воле волн. Надо бороться за то, что ты любишь и во что веришь. И тогда долголетие будет по-настоящему активным.
Фото: Город Ч.
